Cerca dins del bloc.

divendres, 5 d’agost de 2011

Running al Castell

Avui, tot i que el colze ja està al 90%, he decidit deixar aparcada la cabra i  només utilitzar les cametes. Així doncs després de 5 mesos sense córrer avui hi he tornat pensant que ja que surto habitualment amb la bici doncs podria anar amb un ritme castissot. Què més voldria, el ritme com el de sempre o pitjor!!!! El que si he notat és que tot i el temps sense anar a córrer he pogut fer quasi 10 km sense que em fessin mal les cametes.

Finalment les dades han estat:

Distància total: 9.90 km
Temps total: 57:56:29
Ritme mig: 5:51 km/h
Pulsacions mitges: 156 ppm
Pulsacions max.: 171 ppm